とある公務員の陸上練習日誌

働きながらダラダラと練習している市民ランナーです。サラリーマンや公務員のランナーと切磋琢磨できたら嬉しいです。Twitter→@Runner_1500m

2018年01月30日(火)の練習

◆1,000m×6+200m r=200jog

@陸上競技場 18:50 晴 2℃

[設定タイム] 3'27 → 3'27 → 3'27 → 3'27 → 3'27 → 3'27 → 32"00

[実績タイム] 3'37 → 3'28 → 3'27 → 3'25 → 3'27 → 3'20 → 29"76

 

相変わらずの寒さ&暗さ。1本目は寒くて体が動かなかった。2本目以降は良い感じに設定通りで走れた。最後の200mもそこそこ足が動いた。今日は競技場がとても空いててほぼ貸し切り状態だった。

 

本日の走行距離:9,400m

1月の走行距離:161,700m