とある公務員の陸上練習日誌

働きながらダラダラと練習している市民ランナーです。サラリーマンや公務員のランナーと切磋琢磨できたら嬉しいです。Twitter→@Runner_1500m

2018年02月15日(木)の練習

◆70分jog

@河川敷 17:50 晴 8℃

[設定タイム] 5'50 → 5'50 → 4'40 → 4'40 → 4'40 → 4'40 → 4'40 → 4'40 → 4'40 → 4'40 → 4'40 → 4'40 → 5'50 → 5'50 (70'00)

[実績タイム] 5'56 → 5'50 → 4'41 → 4'35 → 4'38 → 4'37 → 4'41 → 4'36 → 4'36 → 4'32 → 4'36 → 4'28 → 5'43 → 5'51 (69'20)

 

ジョグのペースを今までより少し早くしてみたが、今までより楽に感じる不思議。ゆっくり過ぎても遅くて疲れちゃうもんなのかね。来週からはポイント練以外のジョグはこのペースにしようかな。

 

本日の走行距離:14,000m

2月の走行距離:95,200m