2018年02月20日(火)の練習

◆75分jog

@河川敷 17:50 晴 7℃

[設定タイム] 6'00 → 6'00 → 4'15 → 4'15 → 4'15 → 4'15 → 4'15 → 4'15 → 4'15 → 4'15 → 4'15 → 4'15 → 4'15 → 4'15 → 6'00 → 6'00 (75'00)

[実績タイム] 5'50 → 5'57 → 4'22 → 4'17 → 4'18 → 4'12 → 4'16 → 4'16 → 4'19 → 4'17 → 4'15 → 4'08 → 4'12 → 4'10 → 6'00 → 5'45 (74'34)

Eペース上限(4'15/km)でのジョグ。とりあえずお試しでやってみたけど思ったよりも負担が少なそうなので、これからはこのペースを基準にジョグをしようと思う。

本日の走行距離：16,000m

２月の走行距離：132,600m