2018年02月26日(月)の練習

◆75分jog

@河川敷 17:45 晴 7℃

[設定タイム] 6'00 → 6'00 → 4'15 → 4'15 → 4'15 → 4'15 → 4'15 → 4'15 → 4'15 → 4'15 → 4'15 → 4'15 → 4'15 → 4'15 → 6'00 → 6'00 (75'00)

[実績タイム] 5'58 → 6'06 → 4'17 → 4'16 → 4'16 → 4'12 → 4'13 → 4'14 → 4'17 → 4'16 → 4'14 → 4'11 → 4'14 → 4'03 → 6'13 → 5'56 (74'56)

自分の体内時計の正確さにびっくり。今週は日曜にレースを控えている(特にタイムは狙っていないけど)ので、ポイント練は火・木にするつもり。モチベーション切らさないためにとりあえずエントリーしたレース(5kmロード)だけど、17分30秒切りくらいでは走りたい。

本日の走行距離：16,000m

２月の走行距離：186,000m