2018年02月28日(水)の練習
◆48分jog
@河川敷 18:00 曇 10℃
[設定タイム] 6'00 → 6'00 → 4'00 → 4'00 → 4'00 → 4'00 → 4'00 → 4'00 → 6'00 → 6'00 (48'00)
[実績タイム] 5'59 → 5'58 → 4'06 → 4'01 → 4'01 → 3'58 → 3'57 → 3'55 → 6'00 → 5'51 (47'46)
とても暖かくて走りやすかった。練習で汗かいたの久しぶりだ。距離短くしてペース早めのジョグを試してみたけど、4'00/kmはジョグとしてはちょっと負荷が大きいか。早いもので2月も終わりました。引き続き来月も頑張って走ります。
本日の走行距離:10,000m
2月の走行距離:201,500m