とある公務員の陸上練習日誌

働きながらダラダラと練習している市民ランナーです。サラリーマンや公務員のランナーと切磋琢磨できたら嬉しいです。Twitter→@Runner_1500m

2018年03月02日(金)の練習

◆50分jog

@河川敷 18:00 晴 9℃

[設定タイム] 6'00 → 6'00 → 4'15 → 4'15 → 4'15 → 4'15 → 4'15 → 4'15 → 6'00 → 6'00 (49'30)

[実績タイム] 5'55 → 5'57 → 4'16 → 4'19 → 4'19 → 4'19 → 4'18 → 4'17 → 5'36 → 5'36 (48'52)

 

河川敷には花も咲いてきていて、すっかり春が近づいてきた。東京の桜開花予想は3/24ということで、あと3週間に迫っている。このまま暖かくなって欲しいけど、来週はまた積雪予報もありそう…。

 

本日の走行距離:10,000m

3月の走行距離:19,000m