2018年03月05日(月)の練習

◆50分jog

@河川敷 17:50 雨 16℃

[設定タイム] 6'00 → 6'00 → 4'15 → 4'15 → 4'15 → 4'15 → 4'15 → 4'15 → 6'00 → 6'00 (49'30)

[実績タイム] 5'47 → 5'58 → 4'11 → 4'12 → 4'16 → 4'08 → 4'19 → 4'17 → 6'12 → 5'54 (49'14)

悪天候のためポイント練ではなくジョグに変更。雨＋強風だったが、気温が高くて救われた。明日は晴れ予報だからポイント練やります。週の後半も天気悪そうだけど、どしゃ降りは勘弁してほしい。

本日の走行距離：10,000m

３月の走行距離：38,200m