2018年03月07日(水)の練習

◆50分jog

@河川敷 17:55 曇 6℃

[設定タイム] 6'00 → 6'00 → 4'15 → 4'15 → 4'15 → 4'15 → 4'15 → 4'15 → 6'00 → 6'00 (49'30)

[実績タイム] 5'46 → 5'58 → 4'15 → 4'16 → 4'19 → 4'11 → 4'16 → 4'09 → 5'49 → 5'45 (48'44)

暖かい日が続いてたからかなり寒く感じた。本当は75分(16,000mくらい)の予定だったけど、あんまり調子良くなさそうな動きだったから短めにした。「無理する」のと「頑張る」のは違うもんね。

本日の走行距離：10,000m

３月の走行距離：54,600m