2018年03月12日(月)の練習

◆(300m×4)×2 r=100(60") R=500(5')

@陸上競技場 18:45 晴 9℃

[設定タイム] 51"00 → 51"00 → 51"00 → 51"00 → 51"00 → 51"00 → 51"00 → 51"00

[実績タイム] 49"74 → 51"61 → 49"52 → 50"86 → 49"81 → 50"50 → 50"61 → 47"92

前回(2/27)よりかなり粘れた。来月は5本×2ｾｯﾄに増やしてみよう。感覚的には4'25(1,500m)は切れる動きだった。暖かくなってきて動きが良くなってきたから、この調子で練習積んでいきたい。

本日の走行距離：5,500m

３月の走行距離：75,100m