2018年03月26日(月)の練習

◆50分jog

@河川敷 18:15 晴 16℃

[設定タイム] 6'00 → 6'00 → 4'15 → 4'15 → 4'15 → 4'15 → 4'15 → 4'15 → 6'00 → 6'00 (49'30)

[実績タイム] 5'47 → 5'51 → 4'17 → 4'16 → 4'15 → 4'07 → 4'10 → 3'59 → 5'40 → 5'57 (48'19)

昨日の疲労が抜けてないけど動きは軽かった。今週は調整メインで土曜の1500mに備えるつもり。晴れが続く予定みたいでよかった。

本日の走行距離：10,000m

３月の走行距離：178,500m