2018年03月27日(火)の練習

◆77分jog

@河川敷 17:50 晴 18℃

[設定タイム] 6'00 → 6'00 → 4'25 → 4'25 → 4'25 → 4'25 → 4'25 → 4'25 → 4'25 → 4'25 → 4'25 → 4'25 → 4'25 → 4'25 → 6'00 → 6'00 (77'00)

[実績タイム] 5'40 → 5'53 → 4'26 → 4'28 → 4'28 → 4'25 → 4'28 → 4'27 → 4'30 → 4'25 → 4'26 → 4'19 → 4'21 → 4'19 → 5'36 → 5'56 (76'07)

まだ３月なのに暑い。先週は練習時に2℃のときもあったのに…。地味に一番嫌いな練習がこれ。長距離苦手な自分にとっては辛いメニュー。花粉も最近かなり本気出してきて辛い。

本日の走行距離：16,000m

３月の走行距離：194,500m