2018年03月28日(水)の練習

◆1,000m＋300m r=100walk

@陸上競技場 18:50 晴 17℃

[設定タイム] 2'55"00 → 50"00

[実績タイム] 2'53"58 → 47"52

設定タイム切れた、よかった。1000は最後流し気味でいけた。300も思ったより脚が動いてスピードに乗れた。当日(土曜日)は2'50で1000通過して、最後300は48"00で耐えるのが理想。

本日の走行距離：3,400m

３月の走行距離：197,900m