とある公務員の陸上練習日誌

働きながらダラダラと練習している市民ランナーです。サラリーマンや公務員のランナーと切磋琢磨できたら嬉しいです。Twitter→@Runner_1500m

2018年04月02日(月)の練習

◆300m×8 r=100jog

@陸上競技場 20:10 晴 17℃

[設定タイム] 52"50 → 52"50 → 52"50 → 52"50 → 52"50 → 52"50 → 52"50 → 52"50 (r=60")

[実績タイム] 52"70 → 52"79 → 51"04 → 51"63 → 51"17 → 51"62 → 51"52 → 48"65 (r=57"88~58"93)

 

今月からはレストのタイムもしっかり決め、記録をしてみようかと思います。レスト短めにしたけど、思ったよりも走れた。4月~7月は毎年忙しくて残業のピークで、今日も年度初日から残業だったけど、負けずに頑張ります。

 

本日の走行距離:5,100m

4月の走行距離:5,100m