2018年05月09日(水)の練習

◆48分jog

@河川敷 18:10 晴 13℃

[設定タイム] 6'00 → 6'00 → 4'00 → 4'00 → 4'00 → 4'00 → 4'00 → 4'00 → 6'00 → 6'00 (48'00)

[実績タイム] 5'53 → 5'56 → 3'59 → 3'59 → 3'57 → 3'57 → 3'57 → 3'56 → 5'55 → 5'51 (47'20)

仕事中はかなり寒く感じたけど、ジョグにはちょうどいい気温だね。4'00/kmジョグも馴染んできたし、感覚としては学生のときと同じくらいになってきたから、あとはポイント練の強度を少しずつ上げよう。

本日の走行距離：10,000m

５月の走行距離：41,400m