2018年05月10日(木)の練習

◆300m×8 r=100jog

@陸上競技場 18:40 晴 14℃

[設定タイム] 51"00 → 51"00 → 51"00 → 51"00 → 51"00 → 51"00 → 51"00 → f r e e (avg=2'50"00/km r=60"00)

[実績タイム] 51"82 → 51"86 → 50"84 → 50"47 → 50"63 → 50"60 → 51"44 → 50"27 (avg=2'49"97/km r=58"82～59"60)

理想はラスト48"00だったけど上がらなかった。最初２本は感覚が少し遅かった。あとは週末の日体大記録会でどれだけ上手く走れるか。天気は崩れなさそうかな？ 

本日の走行距離：5,100m

５月の走行距離：46,500m