2018年05月19日(土)の練習

◆45分jog

@河川敷 10:00 曇 24℃

[設定タイム] 6'00 → 6'00 → 4'20 → 4'20 → 4'20 → 4'20 → 4'20 → 6'00 → 6'00 (45'40)

[実績タイム] 5'51 → 5'53 → 4'16 → 4'20 → 4'19 → 4'17 → 4'13 → 6'05 → 5'52 (45'06)

曇ってても暑い。ジメジメしてて暑い。重かったからいつもより500m手前で折り返して9,000mにした。これから夏になればさらに＋10℃だと思うと気分が下がるね。

本日の走行距離：9,000m

５月の走行距離：76,300m