2018年05月22日(火)の練習
◆48分jog
@河川敷 17:50 晴 22℃
[設定タイム] 6'00 → 6'00 → 4'00 → 4'00 → 4'00 → 4'00 → 4'00 → 4'00 → 6'00 → 6'00 (48'00)
[実績タイム] 5'54 → 5'49 → 3'57 → 4'00 → 4'00 → 3'59 → 4'00 → 3'53 → 5'55 → 5'52 (47'19)
なんだか平日のジョグがすこぐ久しぶりな気がする。ポイント練の設定タイムは5月下旬から若干早めにしたが、ジョグのペースは4'00/kmのままでいきます。
本日の走行距離:10,000m
5月の走行距離:91,700m