とある公務員の陸上練習日誌

働きながらダラダラと練習している市民ランナーです。サラリーマンや公務員のランナーと切磋琢磨できたら嬉しいです。Twitter→@Runner_1500m

2018年05月28日(月)の練習

◆1000m×5 r=200jog

@陸上競技場 18:30 晴 22℃

[設定タイム] 3'22 → 3'22 → 3'22 → 3'22 → 3'22 (avg=3'22/km r=60"00)

[実績タイム] 3'22 → 3'21 → 3'22 → 3'22 → DNS (avg=3'21"75/km r=57"93~59"52)

 

あんまり調子が良くなかったので、4本目で離脱しました。最近暑くてなかなか辛い。日曜に備えて無理はしないようにしよう。

 

本日の走行距離:6,600m

5月の走行距離:120,700m