2018年06月20日(水)の練習

◆1600ｍ×3 r=400jog

@陸上競技場 18:30 雨 21℃

[設定タイム] 5'28 → 5'28 → 5'28 (avg=3'25"00/km r=2'00)

[実績タイム] 5'25 → 5'26 → 5'18 (avg=3'21"25/km r=1'58～1'59)

本日もあいにくの雨でしたが、三本目でしっかりペースアップできた。晴ならレペのつもりだったから、金曜が晴れそうだからレペは金曜に回そう。

本日の走行距離：7,600m

６月の走行距離：79,500m