とある公務員の陸上練習日誌

働きながらダラダラと練習している市民ランナーです。サラリーマンや公務員のランナーと切磋琢磨できたら嬉しいです。Twitter→@Runner_1500m

2018年06月24日(日)の練習

◆50分jog

@河川敷 10:25 晴 24℃

[設定タイム] 6'00 → 6'00 → 4'20 → 4'20 → 4'20 → 4'20 → 4'20 → 4'20 → 6'00 → 6'00 (50'00)

[実績タイム] 5'57 → 5'58 → 4'23 → 4'18 → 4'18 → 4'17 → 4'15 → 4'11 → 5'57 → 5'56 (49'30)

 

仕事が急に立て込んだ関係で、三日ぶりの練習。気温のわりに、日が強くて湿度も高くて辛く感じた。来週も仕事忙しそうだけど、7/1は記録会なので頑張りたい。

 

本日の走行距離:10,000m

6月の走行距離:89,500m