2018年07月09日(月)の練習

◆300m×8 r=100jog

@陸上競技場 18:40 曇 28℃

[設定タイム] 51"00 → 51"00 → 51"00 → 51"00 → 51"00 → 51"00 → 51"00 → f r e e (avg=2'50"00/km r=60"00)

[実績タイム] 49"99 → 50"57 → 50"28 → 50"80 → 50"64 → 51"79 → 51"67 → 51"44 (avg=2'49"66/km r=58"76～59"37)

まだ暑さに慣れない、でもまだあと5℃以上は暑くなると思うとしんどい。多少、春シーズンよりもタイムが落ちるのは仕方ないかな。今シーズンのトラックは7/21でとりあえず終わりだから、好タイムで終えたいね。

本日の走行距離：5,100m

７月の走行距離：24,500m