2018年07月12日(木)の練習

◆48分jog

@河川敷 17:45 曇 27℃

[設定タイム] 6'00 → 6'00 → 4'00 → 4'00 → 4'00 → 4'00 → 4'00 → 4'00 → 6'00 → 6'00 (48'00)

[実績タイム] 5'48 → 5'46 → 4'00 → 3'59 → 3'59 → 3'55 → 3'58 → 3'55 → 5'52 → 5'48 (47'00)

ここのところにしては暑くなかったけど、雨上がりのせいで湿度がすごかった。８月になったら30分jogくらいにしようかな、暑い中48分もjogしてられないよなぁ。

本日の走行距離：10,000m

７月の走行距離：41,500m