とある公務員の陸上練習日誌

働きながらダラダラと練習している市民ランナーです。サラリーマンや公務員のランナーと切磋琢磨できたら嬉しいです。Twitter→@Runner_1500m

2018年07月13日(金)の練習

◆800m×3 r=10'

@陸上競技場 18:30 曇 30℃

[設定タイム] 2'18"00 → 2'18"00 → 2'18"00 (avg=2'52"50/km r=10')

[実績タイム] 2'19"95 → 2'20"67 → 2'23"14 (avg=2'56"57/km r=10')

 

今日も暑かった。体感よりもスピードに乗れなかった。明日からはもっと暑いみたいだけど、海へ行くので練習はしません。来週は調整メインで、競技会へ挑みます。

 

本日の走行距離:4,400m

7月の走行距離:45,900m