2018年07月19日(木)の練習

◆48分jog

@河川敷 18:15 晴 30℃

[設定タイム] 6'00 → 6'00 → 4'00 → 4'00 → 4'00 → 4'00 → 4'00 → 4'00 → 6'00 → 6'00 (48'00)

[実績タイム] 5'51 → 5'56 → 4'02 → 4'03 → 4'01 → 3'59 → 4'00 → 3'58 → 5'56 → 5'56 (47'42)

今日も暑かった。後半かなりしんどかったけど頑張った。この時間でも30℃ってどういうことやねん。

本日の走行距離：10,000m

７月の走行距離：59,200m