とある公務員の陸上練習日誌

働きながらダラダラと練習している市民ランナーです。サラリーマンや公務員のランナーと切磋琢磨できたら嬉しいです。Twitter→@Runner_1500m

2018年07月31日(火)の練習

◆300m×8 r=100jog

@陸上競技場 18:40 晴 29℃

[設定タイム] 51"00 → 51"00 → 51"00 → 51"00 → 51"00 → 51"00 → 51"00 → f r e e (avg=2'50"00/km r=60"00)

[実績タイム] 52"60 → 51"12 → 50"46 → 51"69 → 51"88 → 52"33 → DNF (avg=2'52"27/km r=58"21~59"44)

 

体が重くて、途中棄権。思うように練習積めない時期だけど、無理せずゆっくり頑張っていこう。

 

本日の走行距離:4,300m

7月の走行距離:77,500m