2018年08月16日(木)の練習

◆48分jog

@河川敷 17:45 雲 31℃

[設定タイム] 6'00 → 6'00 → 4'00 → 4'00 → 4'00 → 4'00 → 4'00 → 4'00 → 6'00 → 6'00 (48'00)

[実績タイム] 5'49 → 5'54 → 4'03 → 4'02 → 3'59 → 3'58 → 3'55 → 3'59 → 5'56 → 5'54 (47'29)

お盆休みがないどころか残業続きで１週間ぶりの練習。残業に加えて週末も出勤というスペシャルメニュー。それでも去年の今頃よりは走れてるし、もう少し涼しくなったらモチベーション取り戻そう。

本日の走行距離：10,000m

８月の走行距離：34,000m