とある公務員の陸上練習日誌

働きながらダラダラと練習している市民ランナーです。サラリーマンや公務員のランナーと切磋琢磨できたら嬉しいです。Twitter→@Runner_1500m

2018年08月17日(金)の練習

◆1600m×3 r=400jog

@陸上競技場 18:50 晴 25℃

[設定タイム] 5'25 → 5'25 → 5'25 (avg=3'23"13/km r=2'00)

[実績タイム] 5'27 → 5'33 → DNS (avg=3'26"25/km r=1'58)

 

25℃なんてすごい久しぶり。今日は帰っても冷房なしで平気だね。しかしながらタイムは伸びないどころか2本目で切り上げ。ここのところ練習不足だから仕方ない。

 

本日の走行距離:5,600m

8月の走行距離:39,600m