とある公務員の陸上練習日誌

働きながらダラダラと練習している市民ランナーです。サラリーマンや公務員のランナーと切磋琢磨できたら嬉しいです。Twitter→@Runner_1500m

2018年08月20日(月)の練習

◆300m×8 r=100jog

@陸上競技場 18:40 雨 25℃

[設定タイム] 51"50 → 51"50 → 51"50 → 51"50 → 51"50 → 51"50 → 51"50 → f r e e (avg=2'51"67/km r=60"00)

[実績タイム] 52"08 → 51"23 → 51"39 → 51"61 → 51"04 → 50"91 → 51"05 → 50"05 (avg=2'50"57/km r=58"48~59"51)

 

雨だったからかなり涼しく感じた。最近にしては割りと好タイムで走れた。また台風が来るみたいだし、来週は気温が上がるようだけど、頑張ろう。秋シーズンもすぐそこまで来ているっ。

 

本日の走行距離:5,100m

8月の走行距離:44,700m