2018年09月03日(月)の練習

◆48分jog

@河川敷 18:10 曇 23℃

[設定タイム] 6'00 → 6'00 → 4'00 → 4'00 → 4'00 → 4'00 → 4'00 → 4'00 → 6'00 → 6'00 (48'00)

[実績タイム] 5'54 → 5'56 → 3'59 → 3'59 → 4'02 → 3'58 → 3'59 → 3'55 → 5'54 → 5'53 (47'29)

気温は低かったけど蒸してて暑かった。明日は台風が近づく予報だけど、できればポイント練やりたいところ。週末は1500mのレースがあるので、金曜は調整メニューにしようか。

本日の走行距離：10,000m

９月の走行距離：10,000m