とある公務員の陸上練習日誌

働きながらダラダラと練習している市民ランナーです。サラリーマンや公務員のランナーと切磋琢磨できたら嬉しいです。Twitter→@Runner_1500m

2018年09月04日(火)の練習

◆48分jog

@河川敷 17:45 雨 25℃

[設定タイム] 6'00 → 6'00 → 4'00 → 4'00 → 4'00 → 4'00 → 4'00 → 4'00 → 6'00 → 6'00 (48'00)

[実績タイム] 5'31 → 5'51 → 4'04 → 4'04 → 3'56 → 3'57 → 3'57 → 3'56 → 5'55 → 5'44 (46'55)

 

めちゃめちゃ強風だった。往路が向かい風、復路が追い風。明日ポイント練、金曜に調整メニューで日曜に挑もう。

 

本日の走行距離:10,000m

9月の走行距離:20,000m