◆1600ｍ×3 r=400jog
@陸上競技場 18:40 曇 21℃
[設定タイム] 5'25 → 5'25 → 5'25 (avg=3'23"13/km r=2')
[実績タイム] 5'24 → 5'25 → 5'21 (avg=3'22"08/km r=1'56〜1'57)
やっぱ気温が下がると明らかに走れるようになるね(僕が暑さに弱すぎるだけかも知れないけど)。前回(8/17)は設定守れない上に２本目でリタイヤだったのに、今日は３本目上げられた。
本日の走行距離：7,600m
９月の走行距離：41,600m
