2018年09月17日(月)の練習

◆49分jog

@河川敷 8:30 晴 28℃

[設定タイム] 6'00 → 5'45 → 4'15 → 4'15 → 4'15 → 4'15 → 4'15 → 4'15 → 5'45 → 6'00 (49'00)

[実績タイム] 5'49 → 5'49 → 4'15 → 4'15 → 4'16 → 4'16 → 4'17 → 4'13 → 5'36 → 5'41 (48'27)

秋になったし約半年ぶりの60分超のロングジョグ(僕にとってはロング)やろうと思ったけど、全然涼しくないむしろ暑かったからいつも通りのジョグにしました。10月に入ってからにしようかどうしようか…。

本日の走行距離：10,000m

９月の走行距離：51,600m