◆1600ｍ×3 r=400jog
@陸上競技場 18:35 雨 18℃
[設定タイム] 5'25 → 5'25 → 5'25 (avg=3'23"13/km r=2'00)
[実績タイム] 5'24 → 5'23 → 5'21 (avg=3'21"67/km r=1'57〜1'58)
このコンディションでよく頑張りました。つい最近まで汗かいて暑い暑い言ってたのが、今日は寒くて手が痛かった。とはいえ、暑いよりも雨で涼しい方がよっぽど練習しやすい。
本日の走行距離：7,600m
９月の走行距離：88,100m
