2018年10月17日(水)の練習

◆2000m＋1000m r=600jog

@合同練習会 20:10 曇 17℃

[設定タイム] 6'25 (3'10 → 3'15) → f r e e

[実績タイム] 6'19 (3'12 → 3'07) → 3'02"18 (r=4'14)

まさかの大幅に設定切れた。しかも後半上がった。プラスの1000mもしっかり3'05切れた。これで当日の3000m通過は9'30でいける気がしてきた。

本日の走行距離：6,600m

10月の走行距離：71,200m