2018年10月30日(火)の練習

◆46分jog

@河川敷 17:50 晴 16℃

[設定タイム] 5'40 → 4'20 → 4'20 → 4'20 → 4'20 → 4'20 → 4'20 → 4'20 → 4'20 → 5'40 (46'00)

[実績タイム] 5'36 → 4'31 → 4'13 → 4'18 → 4'18 → 4'14 → 4'14 → 4'20 → 4'18 → 5'33 (45'35)

日中は暑かったけどこの時間は涼しいね。このまま気温が下がって、１ヶ月後にはかなり寒くなるのだろうか。それはそれで練習が億劫になるからなぁ。

本日の走行距離：10,000m

10月の走行距離：118,700m