2018年11月02日(金)の練習

◆6000m

@陸上競技場 18:40 晴 11℃

[設定タイム] 22'00 (3'50 → 3'50 → 3'40 → 3'40 → 3'30 → f r e e) 

[実績タイム] 21'54 (3'49 → 3'50 → 3'41 → 3'39 → 3'30 → 3'24)

もはや半袖じゃ寒いくらいだった。ついこの間まで練習後に水浴びてたのに、季節が進むのは早いね。一気に年末感が強まる。

本日の走行距離：8,000m

11月の走行距離：18,000m