2018年11月26日(月)の練習

◆1000ｍ×5 r=200jog

@陸上競技場 18:40 晴 10℃

[設定タイム] 3'20"00 → 3'20"00 → 3'20"00 → 3'20"00 → 3'20"00 (avg=3'20"00/km r=60"00)

[実績タイム] 3'20"79 → 3'21"80 → 3'21"34 → 3'21"38 → DNS (avg=3'21"33/km r=61"23～62"67)

ひっさしぶりのポイント練。苦しくはないんだけど、体が動かなくて４本で離脱。まぁ久しぶりだしね。週末は今年最後の日体大記録会だけど、16分台は出しておきたい…(秋シーズンは17分切ってない)。

本日の走行距離：6,600m

11月の走行距離：60,700m