2018年11月26日(月)の練習
◆1000m×5 r=200jog
@陸上競技場 18:40 晴 10℃
[設定タイム] 3'20"00 → 3'20"00 → 3'20"00 → 3'20"00 → 3'20"00 (avg=3'20"00/km r=60"00)
[実績タイム] 3'20"79 → 3'21"80 → 3'21"34 → 3'21"38 → DNS (avg=3'21"33/km r=61"23~62"67)
ひっさしぶりのポイント練。苦しくはないんだけど、体が動かなくて4本で離脱。まぁ久しぶりだしね。週末は今年最後の日体大記録会だけど、16分台は出しておきたい…(秋シーズンは17分切ってない)。
本日の走行距離:6,600m
11月の走行距離:60,700m