とある公務員の陸上練習日誌

働きながらダラダラと練習している市民ランナーです。サラリーマンや公務員のランナーと切磋琢磨できたら嬉しいです。Twitter→@Runner_1500m

2018年11月28日(水)の練習

◆46分jog

@河川敷 17:45 曇 13℃

[設定タイム] 5'40 → 4'20 → 4'20 → 4'20 → 4'20 → 4'20 → 4'20 → 4'20 → 4'20 → 5'40 (46'00)

[実績タイム] 5'31 → 4'21 → 4'14 → 4'15 → 4'14 → 4'11 → 4'15 → 4'18 → 4'16 → 5'29 (45'03)

 

なんだかここのところ体調が優れない。熱があるとか喉が痛いとか、そういう症状は無いんだけどね。なんだろね。

 

本日の走行距離:10,000m

11月の走行距離:70,700m