2018年12月05日(水)の練習

◆46分jog

@河川敷 17:45 晴 13℃

[設定タイム] 5'40 → 4'20 → 4'20 → 4'20 → 4'20 → 4'20 → 4'20 → 4'20 → 4'20 → 5'40 (46'00)

[実績タイム] 5'34 → 4'13 → 4'11 → 4'14 → 4'13 → 4'14 → 4'17 → 4'19 → 4'17 → 5'36 (45'08)

昨日よりは体調よくなったものの、ポイント練ができそうな状態ではなかったのでジョグにした。明日こそ体調よくなれば競技場行きたい。

本日の走行距離：10,000m

12月の走行距離：19,000m