2018年12月10日(月)の練習

◆10000m快調走

@河川敷 18:00 晴 6℃

[設定タイム] 40'00〜42'00

[実績タイム] 5'31 → 4'23 → 4'10 → 4'03 → 3'59 → 3'52 → 3'49 → 3'48 → 3'42 → 3'38 (40'55)

久しぶりの快調走。去年の今頃は42'30くらいだったから、割と良コンディションなのかね。急に寒くなったから、体調も怪我も気をつけよう。

本日の走行距離：10,000m

12月の走行距離：29,000m