2018年12月18日(火)の練習

◆46分jog

@河川敷 17:40 晴 8℃

[設定タイム] 5'40 → 4'20 → 4'20 → 4'20 → 4'20 → 4'20 → 4'20 → 4'20 → 4'20 → 5'40 (46'00)

[実績タイム] 5'31 → 4'22 → 4'18 → 4'18 → 4'12 → 4'15 → 4'15 → 4'12 → 4'14 → 5'24 (45'01)

今年の1500mと5000mの目標達成できなかったから、来年の目標決めなきゃ。４月の異動次第では練習に当てられる時間も変わってくるだろうから、どうなるかねぇ。

本日の走行距離：10,000m

12月の走行距離：58,000m