2018年12月25日(火)の練習

◆1600ｍ×3 r=400jog

@陸上競技場 18:40 晴 4℃

[設定タイム] 5'25 → 5'25 → 5'25 (avg=3'23"13/km r=2'00)

[実績タイム] 5'26 → 5'24 → DNS (avg=3'23"13/km r=1'57)

寒くて体が動かなかった。息ばかり切れてスピードが出ない。冬のインバルは毎年つらい。ペーランとかにした方がいいのかな。

本日の走行距離：6,000m

12月の走行距離：64,000m