2019年01月05日(土)の練習

◆46分jog

@河川敷 17:15 晴 9℃

[設定タイム] 5'40 → 4'20 → 4'20 → 4'20 → 4'20 → 4'20 → 4'20 → 4'20 → 4'20 → 5'40 (46'00)

[実績タイム] 5'33 → 4'18 → 4'11 → 4'13 → 4'12 → 4'10 → 4'14 → 4'14 → 4'12 → 5'38 (44'56)

いつもジョグするときに使ってる音楽プレーヤーが壊れてしまったため、無音jog。無音だと長くて辛い。明日買いに行こう。

本日の走行距離：10,000m

１月の走行距離：20,000m