2019年01月12日(土)の練習
◆50分jog
@河川敷 9:45 曇 5℃
[設定タイム] 5'45 → 5'45 → 4'30 → 4'30 → 4'30 → 4'30 → 4'30 → 4'30 → 5'45 → 5'45 (50'00)
[実績タイム] 5'39 → 5'33 → 4'27 → 4'24 → 4'22 → 4'24 → 4'24 → 4'25 → 5'34 → 5'46 (48'58)
寒い寒い。でも真夏よりはマシなのかね。暑いとほんと走る気失せるよね。風さえなければ5℃くらいでもジョグならまだなんとかなる。明後日の駅伝、天候に恵まれますように。
本日の走行距離:10,000m
1月の走行距離:61,000m