とある公務員の陸上練習日誌

働きながらダラダラと練習している市民ランナーです。サラリーマンや公務員のランナーと切磋琢磨できたら嬉しいです。Twitter→@Runner_1500m

2019年01月12日(土)の練習

◆50分jog

@河川敷 9:45 曇 5℃

[設定タイム] 5'45 → 5'45 → 4'30 → 4'30 → 4'30 → 4'30 → 4'30 → 4'30 → 5'45 → 5'45 (50'00)

[実績タイム] 5'39 → 5'33 → 4'27 → 4'24 → 4'22 → 4'24 → 4'24 → 4'25 → 5'34 → 5'46 (48'58)

 

寒い寒い。でも真夏よりはマシなのかね。暑いとほんと走る気失せるよね。風さえなければ5℃くらいでもジョグならまだなんとかなる。明後日の駅伝、天候に恵まれますように。

 

本日の走行距離:10,000m

1月の走行距離:61,000m