2019年01月19日(土)の練習

◆50分jog

@河川敷 11:00 晴 9℃

[設定タイム] 5'45 → 5'45 → 4'30 → 4'30 → 4'30 → 4'30 → 4'30 → 4'30 → 5'45 → 5'45 (50'00)

[実績タイム] 5'35 → 5'39 → 4'25 → 4'29 → 4'28 → 4'26 → 4'25 → 4'26 → 5'31 → 5'35 (48'59)

日差しは強いけど風は冷たい。アームウォーマー付けると暑いけど、つけないと表面が寒い。やっぱ例年より暖かく感じるけどどうなんだろう。

本日の走行距離：10,000m

１月の走行距離：85,000m