2019年01月21日(月)の練習

◆46分jog

@河川敷 17:45 晴 7℃

[設定タイム] 5'40 → 4'20 → 4'20 → 4'20 → 4'20 → 4'20 → 4'20 → 4'20 → 4'20 → 5'40 (46'00)

[実績タイム] 5'35 → 4'10 → 4'20 → 4'16 → 4'15 → 4'16 → 4'12 → 4'14 → 4'14 → 5'26 (44'58)

月がめちゃくちゃ奇麗だった。今日はスーパームーン(?)らしい。よくわからんけど奇麗だったからジョグも退屈じゃなかった。次の駅伝まで３週間、とにかく体調に気を付けて頑張ろう。

本日の走行距離：10,000m

１月の走行距離：95,000m