2019年01月22日(火)の練習

◆46分jog

@河川敷 17:45 晴 6℃

[設定タイム] 5'40 → 4'20 → 4'20 → 4'20 → 4'20 → 4'20 → 4'20 → 4'20 → 4'20 → 5'40 (46'00)

[実績タイム] 5'33 → 4'15 → 4'12 → 4'15 → 4'15 → 4'10 → 4'14 → 4'14 → 4'16 → 5'41 (45'05)

今日は昨日とは打って変わってダルかった。花粉がかなりきてるのもそうだし、やっぱ集中力が無さすぎる。ジョグの体感って日によって全然違うから不思議。

本日の走行距離：10,000m

１月の走行距離：105,000m