とある公務員の陸上練習日誌

働きながらダラダラと練習している市民ランナーです。サラリーマンや公務員のランナーと切磋琢磨できたら嬉しいです。Twitter→@Runner_1500m

2019年01月24日(木)の練習

◆ロングジョグ

@ロード〜高尾山 9:30 晴 5℃〜10℃

[実績タイム] 45'49 (自宅~高尾山麓) → 34'26 (高尾山麓~高尾山頂) → 26'28 (高尾山頂~高尾山麓) → 43'16 (高尾山麓~自宅) 計2°29'59

 

自宅を出発後は普段練習している河川敷を通り、その後は国道沿いを走って高尾山まで。高尾山までには信号は3箇所しかないので、ほとんど止まらずに行ける。高尾山では登りも下りも稲荷山コース。久しぶりだったからキツかった。

 

本日の走行距離:23,200m

1月の走行距離:128,200m