2019年01月29日(火)の練習

◆46分jog

@河川敷 17:50 晴 7℃

[設定タイム] 5'40 → 4'20 → 4'20 → 4'20 → 4'20 → 4'20 → 4'20 → 4'20 → 4'20 → 5'40 (46'00)

[実績タイム] 5'37 → 4'16 → 4'13 → 4'14 → 4'16 → 4'10 → 4'11 → 4'14 → 4'18 → 5'29 (46'00)

やけに風が強くて、日中も寒かった。河川敷も気温の割に寒くて辛かった。そろそろ乾燥がヤバいよ。花粉も辛いよ。

本日の走行距離：10,000m

１月の走行距離：138,200m