2019年03月05日(火)の練習

◆46分jog

@河川敷 18:00 曇 11℃

[設定タイム] 5'40 → 4'20 → 4'20 → 4'20 → 4'20 → 4'20 → 4'20 → 4'20 → 4'20 → 5'40 (46'00)

[実績タイム] 5'34 → 4'15 → 4'17 → 4'16 → 4'18 → 4'17 → 4'19 → 4'18 → 4'13 → 5'26 (45'13)

花粉激飛のため１日中ずっと調子悪かった。この時期は１日がとても長く感じる。ジョグも後半は呼吸が苦しく、4'20/kmが速く感じて辛い。

本日の走行距離：10,000m

３月の走行距離：10,000m